どうせお酒好きならなんかいい方法はないか 私がいつもよく飲んでるお酒は焼酎です ソーダ水で割っているのですが同じ味だと少し飽きてくるので、健康のために買ったクエン酸（粉状の物）を少し入れて飲むようにしてみました。 少し酸っぱくなり程よい感じで…

休肝日におすすめの飲み物 皆さんは、余りにも連日飲酒しているとだんだん疲れが抜けなくなるという経験ありませんか 最近飲酒しすぎて疲れてるな～と思ってもなかなかお酒抜くの難しいと思います 業務スーパーで購入の８８円（税抜）きです ５００㎖なので…

私の便秘解消法を教えます 健康維持において腸活という言葉をよく聞くようになりましたね 以前の私は便秘や逆に下痢に悩まされサービス業の仕事の ため常に不安を感じていました 業務スーパーのはったい粉 そこでネットやサイトなどを調べてるうちに大麦とか…

夜勤をしている方の重要な問題は睡眠ですね 私は夜勤を5年以上続けていますがその中でいかに睡眠を安定させるかと言うことを 試行錯誤して、ここ最近においては全く睡眠への不安がないと言っていいほど安定して 睡眠をとることが出来るようになりましたので…